Bagaimana untuk menjaga kaki anda dan apakah cara untuk digunakan?

Dengan bermulanya musim panas, ramai wanita dan juga lelaki mula meletakkan kaki mereka dengan teratur, kerana musim panas adalah masa untuk kasut terbuka, pakaian pendek dan seluar pendek. Oleh itu, kaki perlu kelihatan kemas dan terawat dengan baik.

Penjagaan kaki perlu disamakan dengan muka dan penjagaan rambut. Keadaan kaki adalah salah satu indikator kesihatan tubuh, serta penunjuk kecewa seseorang. Ini terpakai kepada orang yang berumur, jantina dan profesion. Dalam kasut atau kasut, kaki anda harus kelihatan cantik, bebas daripada kerosakan, kulit kasar, jagung dan kecacatan lain.

Sudah tentu, bagi wanita terdapat banyak lagi prosedur yang berbeza. Ia boleh menjadi pelbagai kulit, scrubbing, topeng dan mandi. Juga, anda tidak boleh meninggalkan rambut yang tidak perlu di kaki anda (untuk ini, resort seks yang adil untuk pelbagai jenis penyingkiran rambut). Kemudian ada pedikur dengan salutan lacquer untuk melindungi plat kuku dari kerosakan dan memberikan kaki penampilan yang sempurna. Ramai yang takut dengan senarai prosedur yang besar, tetapi lebih teruk lagi untuk mempunyai kaki yang tidak terkawal daripada menghabiskan sedikit masa menjaga diri.

Kaki manusia mengalami tekanan harian, yang mungkin mengakibatkan masalah berikut:

• kulit kasar;
• calluses, scuffs, retak;
• bengkak;
• pembesaran urat;
• ketuat plantar;
• luka kulat;
• warna kulit yang menyakitkan dengan noda;
• berpeluh berterusan.

Mana-mana masalah ini boleh menjejaskan semua orang. Mereka semua merosakkan rupa, jadi kaki tidak boleh dilupakan. Mereka memerlukan pembersihan, pelembab dan lain-lain aktiviti kesihatan dan kecantikan yang sesuai. Bukan sahaja "rakyat", tetapi juga produk profesional, serta penjagaan komprehensif akan membantu anda menyingkirkan kulit keras dan kecacatan lain di rumah. Pertimbangkan nuansa utama dengan lebih terperinci.

Rawatan spa dan penggunaan kosmetik khas direka untuk kaki, membolehkan anda mengekalkan kesihatan dan kecantikan mereka. Tetapi ada peraturan asas lain, tanpa penjagaan itu tidak lengkap dan tidak berguna lagi.

Kita berada dalam gerakan yang berterusan: kita sedang tergesa-gesa di suatu tempat, kita terlambat, kita berlari di waktu pagi atau pergi ke kecergasan. Kerana ini, kaki mempunyai beban yang sangat berat. Akibatnya, edema, natoptysh mungkin muncul, urat boleh berkembang. Oleh itu, perlu menyediakan rehat yang cukup untuk kaki. Ini mungkin berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput atau pasir. Kaki akan menerima kesan yang jelas dari bijirin kecil pasir dan kerikil, yang akan memberi kesan positif kepada aliran darah. Juga pada siang hari, cuba untuk memperuntukkan sekurang-kurangnya sedikit masa untuk meregangkan kaki anda dan berehat otot anda.

Walaupun setiap hari kaki tertekan dengan tekanan, mereka memerlukan latihan berguna yang istimewa. Anda boleh berada di tumit atau jari kaki, putar kaki anda atau ambil benda dengan jari anda. Oleh itu, otot akan memanaskan badan. Akibatnya, risiko bengkak dikurangkan.

Pematuhan peraturan umum kebersihan adalah perlu bukan sahaja untuk menjaga kaki bersih, tetapi juga untuk mencegah penyakit seperti kulat dan ketuat plantar.Mana-mana lesi dan proses keradangan adalah berbahaya kerana orang tidak dapat melihat mereka sehingga gejala pertama muncul. Dan kemudian penyakit ini boleh masuk ke tahap yang lebih parah, yang akan membahayakan bukan hanya kaki, tetapi juga seluruh tubuh manusia.

Rawatan yang bertujuan penjagaan kaki boleh dilakukan setiap hari dan berkala (dijalankan sepanjang tempoh masa).

Prosedur yang perlu dilakukan setiap hari termasuk beberapa aktiviti utama.

• Mandi kaki. Garam laut, minyak pati dan herba kering sangat baik untuk prosedur ini. Mandi kaki membersihkan kulit kotoran, melegakan bengkak selepas hari kerja keras dan menghilangkan bau peluh yang tidak menyenangkan. Dalam bekas dengan air suam menambah segelintir laut atau garam. Dalam penyelesaian yang disediakan meletakkan kaki dan simpannya selama 20 minit. Kulit di bawah pengaruh garam melembutkan. Anda juga boleh mengambil mandi kontras dengan air panas dan sejuk bergantian. Mereka melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan bengkak, tetapi dilarang untuk pembuluh varikos.

• Urut Mengurut kaki akan mengurangkan rasa sakit dan keletihan di kaki. Juga, prosedur ini berguna untuk mengembalikan sirkulasi darah yang normal. Untuk memastikan slip semasa pergerakan, anda boleh mengambil minyak kelapa atau krim. Penyembuhan selulit akan menyebabkan kesan saliran, yang akan menggalakkan penyingkiran cecair dari tisu. Ankle perlu mengurut perlahan-lahan, ke arah dari tumit ke kaki. Anak lembu mengangkat dan turun. Thumbs knead zon di atas lutut.

• Membersihkan kulit dengan berus keras, pumice. Oleh kerana pendedahan yang kerap debu dan bijirin kecil pasir, kulit pada kaki mungkin menjadi kasar, dan keretakan mungkin muncul disebabkan oleh ini. Oleh itu, setiap hari anda perlu dalam gerakan bulat untuk mengendalikan kawasan yang paling keras, mengeluarkan kulit yang berlebihan.

• Epidermis pemakanan. Kulit kaki memerlukan nutrisi harian. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan krim lemak khas atau minyak semula jadi yang akan melembapkan kaki, menghapuskannya dari kawasan kasar.

Secara berasingan, adalah perlu untuk menyerlahkan prosedur pedikur. Plat kuku, serta kulit, memerlukan penjagaan. Oleh itu, anda mesti kerap melawat tuan atau menjalankan prosedur ini secara mandiri di rumah.

Pedikur perlu dilakukan setiap dua minggu, berikutan beberapa peraturan mudah:

• kuku perlu dipotong lurus, tanpa membuat plat terlalu bulat;
• tepi kuku perlu diajukan agar plat tidak bersatu;
• kuku pada jari-jari besar boleh dibuat lebih lama daripada yang lain;
• kutikula dirawat dengan alat yang direka khas;
• varnishing bukan sahaja akan menjadikan plat kuku lebih cantik dan rapi, tetapi juga melindungi dari kemungkinan kerosakan kulat.

Untuk mengelakkan keretakan dan kulit kasar pada masa akan datang, anda perlu mengurut dengan berus keras, dan kemudian melembapkan kawasan yang dirawat. Berkesan membantu scrub yang menghilangkan stratum corneum. Di rumah, lebih baik memakai kaus kaki atau kasut dari bahan semula jadi (kapas, bulu).

Seperti yang telah disebutkan, sebagai tambahan kepada produk penjagaan kaki kosmetik, anda boleh menggunakan minyak semulajadi dan teh herba. Bahan-bahan semulajadi mempunyai kesan positif pada kuku dan kaki.

Di samping itu, produk yang paling semula jadi boleh dibeli di mana-mana farmasi pada harga yang berpatutan.

• Minyak pati sempurna melembapkan dan memberi bersinar yang sihat ke kulit kaki. Di samping itu, mereka menghapuskan keradangan dan menyembuhkan luka. Minyak boleh ditambah ke mandi kaki perubatan atau dicampur dengan krim berkhasiat untuk meningkatkan kesannya. Alpukat, pic, badam dan minyak rosewood adalah baik untuk kaki.

• Herba sentiasa menjadi ubat yang berkesan untuk sebarang penyakit, termasuk yang digunakan untuk mengekalkan kaki yang sihat. Calendula dan bunga chamomile membantu dengan keradangan dan calar. Peppermint, St John's Wort, dan jelatang mengurangkan peluh. Sup Kentang dengan penambahan chamomile melembutkan kulit kasar. Hampir setiap orang mempunyai lidah buaya di dalam rumah. Jus tumbuhan ini menyembuhkan retakan dan bengkak. Celandine sentiasa dirawat untuk rawatan ketuat. Mandi kaki dengan calendula dan chamomile mempunyai kesan pembasmian. Ia tidak perlu untuk mengumpul herba secara berasingan, set siap bunga kering dan daun boleh dibeli.

Teh herba dibancuh dalam air mendidih, dan cecair yang dihasilkan dirawat dengan kulit yang diperlukan atau menambah bak mandi.

• Untuk menjalankan retak menyediakan penyelesaian 2 sudu kanji dan 1 liter air.
• Anda juga boleh basah kain dalam minuman teh dan sabun dengan sabun. Kemudian anda perlu membungkus kaki dan pergi untuk malam. Pada waktu pagi kulit akan menjadi lebih lembut, dan retak akan mula sembuh.
• Epal ditambah kepada susu mendidih (1 cawan) dan direbus selama 10 minit. Setelah buahnya dikeluarkan semua kulit, dan dagingnya menjadi serbuk, menambah beberapa titisan minyak kastor. Bubuk yang terhasil digunakan pada tumit kasar dan tahan selama setengah jam. Kemudian kaki dibasuh dalam air suam. Kompress seperti itu melegakan keletihan dan bengkak.

• Topeng telur untuk kaki akan membantu dalam memerangi bau yang tidak menyenangkan. Untuk melakukan ini, ambil 1 telur ayam mentah, 1 sudu cuka dan jumlah minyak sayuran yang sama. Semua bahan bercampur dan digunakan untuk kaki. Pada waktu malam, pakai kaus kaki.
• Jeruk kulit mengelupas kulit bersih dengan baik. Untuk melakukan ini, kulit jeruk kering dan dihancurkan menjadi serbuk halus, menambah minyak zaitun kepadanya. Campuran yang dihasilkan digunakan pada kulit dan disapu dengan pergerakan urut.

Pada musim panas, kaki menarik perhatian khusus.

Dan jika kulit kaki kasar, ada retakan, dan kuku tidak merata, kekuningan, maka lebih baik jangan memakai kasut terbuka, tetapi untuk membawakan kaki, mengambil ini sebagai peraturan. Untuk sentiasa menjaga kaki anda sihat, anda perlu mengikuti garis panduan umum.

Kasut tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan. Memang, keadaan kaki kita bergantung pada kebanyakannya. Jangan ganti wang untuk membeli kasut berkualiti. Jika ia adalah kasut musim sejuk, maka ia harus dibuat dari bulu dan kulit asli atau suede. Tumit mestilah stabil supaya kancing dan postur tidak rosak. Untuk musim panas, anda juga perlu membeli kasut hanya dari bahan semula jadi, di mana kulit akan "bernafas". Adalah lebih baik untuk menghabiskan sedikit lebih, tetapi membeli item yang boleh dipercayai yang akan memberikan anda kemudahan.

Jika anda memilih bahan buatan, maka bersiaplah untuk berpeluh berlebihan, bau tidak menyenangkan dan kemungkinan kalus. Kasut semacam itu sememangnya lebih murah, tetapi mereka akan bertahan hanya satu musim. Dan kakinya akan mengalami ketidakselesaan yang berterusan.

Di samping itu, kasut yang anda pakai setiap hari perlu dibasuh secara berkala. Lagipun, kotoran yang tinggal di atas tapak akan terkumpul, yang akan menyebabkan peluh berlebihan dan bau yang kuat.

Kaki mesti dijaga bersih. Mandi setiap hari dan basuh kaki anda dengan teliti. Pembersihan diperlukan selepas seharian bekerja atau bersenam.

Dan semasa musim panas, apabila debu masuk ke dalam kasut terbuka, anda boleh mencuci kaki anda dua kali sehari. Untuk menjaga kaki, anda boleh menggunakan sabun biasa atau gel mandi, atau agen antibakteria. Sabun antiseptik bukan hanya mencuci debu dan kotoran, tetapi juga menghilangkan bakteria, bau peluh.

Perlu diingat bahawa air keras mengeringkan kulit lebih banyak lagi.Oleh itu, selepas prosedur, kaki dan kawasan di antara jari-jari itu disapu dengan tuala lembut, dan kemudian krim digunakan. Sebagai acara tambahan, anda boleh mencairkan bak mandi dengan garam dan persiapan herba, yang ditulis di atas.

Walaupun anda tidak mempunyai masalah jelas dalam bentuk kulit yang keras, ini tidak bermakna kaki anda tidak memerlukan pelembab. Anda boleh menggunakan bukan sahaja krim, tetapi juga kelapa atau minyak zaitun. Ubat semulajadi sememangnya sangat berguna.

Lebih mudah untuk mengenal pasti gejala penyakit yang pertama daripada merawat bentuk kroniknya pada masa akan datang. Oleh itu, ahli dermatologi menasihatkan untuk memeriksa kulit dan plat kuku secara bebas.

Kulit kaki juga terdedah kepada sinar matahari, akibatnya ia boleh menjadi merah. Untuk menghilangkan kotoran selaran matahari, anda boleh mengambil air mawar, lemon dan gliserin. Ia perlu mencampurkan semua bahan dan gunakan topeng yang dihasilkan pada kulit yang merah. Prosedur ini diulang selama 3 minggu.

Peningkatan berpeluh menyebabkan seseorang mengalami banyak masalah. Ini bukan sahaja bau yang tidak menyenangkan, tetapi juga butiran kekal. Farmasi menjual ubat khas untuk hyperhidrosis, tetapi kebanyakannya boleh menyebabkan reaksi alergi. Oleh itu, lebih baik untuk mencuci kaki lebih kerap dan memakai kaus kaki kapas. Anda juga boleh membuat dulang herba.

Untuk mengekalkan kesihatan dan penampilan kaki yang baik, anda perlu sentiasa menjaga kaki anda. Jangan berfikir bahawa lawatan ke master pedikur sekali sebulan sudah cukup. Lagipun, walaupun untuk mengekalkan hasil luaran, perlu melakukan sedikit usaha, belum lagi kesihatan, yang memerlukan pencegahan dan pelaksanaan yang berterusan dari berbagai kegiatan.

Oleh itu, adalah berfaedah untuk mengetepikan masa setiap hari untuk rawatan spa dan kaki. Kulit mesti dilembapkan setiap hari dan dipelihara (terutama untuk wanita). Kuku sentiasa perlu kemas. Ingat bahawa salutan varnis dapat meminimumkan risiko kulat, yang boleh dijangkiti dengan mudah di pantai umum atau di kolam renang. Luangkan diri dengan minyak pati dan mandi herba. Jangan malas untuk menumpukan masa untuk prosedur sedemikian, kerana kesihatan, keselesaan dan keyakinan diri adalah pelaburan terbaiknya.

Baca lebih lanjut mengenai bagaimana untuk menjaga kaki anda dengan betul, kami boleh dalam video ini.