Urut saliran limfatik kaki: apa yang perlu dan bagaimana ia dilakukan?

Kebanyakan wanita cepat atau lambat mula berasa tidak selesa pada kaki, terutama selepas hari yang sukar. Ini perasaan tidak menyenangkan bercakap tidak hanya tentang kemerosotan kesihatan kerana perubahan yang berkaitan dengan usia dalam badan, tetapi juga tentang kehilangan daya tarikan kaki, kemungkinan edema tidak lama lagi. Untuk mengelakkan proses ini, ramai wanita menggunakan prosedur seperti urut saliran limfa. Adalah penting untuk mengenali keunikan pelaksanaannya dan tanda-tanda untuknya terlebih dahulu supaya tidak memburukkan keadaan badan. Bahan ini akan memberikan jawapan terperinci kepada soalan-soalan ini, dan juga menjelaskan bagaimana untuk melakukan prosedur itu sendiri.

Urut perparitan limfatik kaki adalah sejenis urutan khas manipulasi, tujuannya untuk memperbaiki proses peredaran darah. Objek utama yang berpengaruh dalam prosedur ini adalah korset - komponen dalam darah yang bertanggungjawab untuk mengeluarkan pelbagai racun dari sel-sel tubuh. Di samping itu, ia menyumbang kepada tepu sel dengan pelbagai nutrien.

Ia adalah kerana kelembapan pergerakan proses peredaran darah limfa boleh mengalami perubahan negatif. dan menyebabkan keletihan dan ketidakselesaan di bahagian bawah badan. Ia adalah urutan saliran limfa yang tidak hanya memberi kesan kepada nodus limfa, tetapi juga saluran kecil, yang biasanya mengembalikan peredaran darah ke kelajuan normal.

Semasa prosedur ini, manipulasi dengan tisu lembut berlaku. Teknik ini berdasarkan urutan biasa, tetapi kaedah saliran limfatik dianggap eksklusif terapeutik. Dia juga dicipta oleh seorang doktor Perancis. Bergantung kepada jenis penyakit, jadual prosedur dan bilangannya ditentukan.

Adalah sangat penting untuk mempertimbangkan arah pergerakan kelenjar getah itu sendiri. Ia bergerak di sepanjang kapilari limfatik ke dalam kapal, dan juga mengisi nodus limfa dan saluran. Kemudian bendalir memasuki urat. Sekiranya berlaku pelanggaran yang ketara dalam proses ini, penyakit seperti vena varikos mungkin terbentuk dari masa ke masa. Oleh itu, perkhidmatan urut saliran limfa perlu diambil tepat pada masanya.

Akibatnya, meningkatkan peredaran darah akan menyumbang kepada peningkatan nada kulit, penampilan keanjalan dan keanjalan. Sekiranya anda mengubati urat varikos dengan cara ini, prosedur ini akan membantu anda menghilangkan kulit biru yang tidak sihat di kawasan kesesakan vena.

Masalah yang berkaitan dengan memperlahankan proses pembersihan badan unsur toksik dan kemerosotan peredaran darah, boleh dijelaskan oleh pelbagai sebab.

• Memakai kasut dan pakaian yang tidak selesa. Heel atau seluar terlalu sempit setiap hari secara beransur-ansur boleh mengakibatkan gangguan aliran darah ke kaki. Ada yang lebih suka membeli pakaian dan kasut yang lebih kecil tanpa memikirkan akibatnya. Dari masa ke masa, asterisk mungkin muncul pada kaki, menunjukkan peringkat permulaan masalah.
• Ekologi mempunyai kesan yang besar. Banyak bahan toksik dilepaskan ke udara, terutama di bandar-bandar besar. Dan gas-gas ini masuk ke dalam badan bersama dengan oksigen. Walau bagaimanapun, ramai orang suka minum alkohol dan merokok.Tabiat buruk ini menghalang tubuh daripada membersihkan toksin pada waktu yang tepat, sehingga dari masa ke masa, pembengkakan dan masalah lain dengan anggota badan yang lebih rendah muncul.
• Faktor penting ialah pemakanan. Makanan ringan dan makanan segera yang cepat bukannya makan tengah hari yang sihat dan kompleks, makanan berlemak dan pedas berlimpah menjejaskan kerja kapal, dan hasilnya - peredaran darah.

Ingat bahawa urut saliran limfa dibenarkan untuk dilakukan dalam situasi berikut:

• jika anda menjalani gaya hidup pasif; jika anda mengalami varises;
• sebagai prosedur tambahan dalam tempoh pembetulan berat badan;
• jika anda mempunyai masalah dengan pembengkakan kaki;
• jika peredaran kelenjar getah bening pada anggota badan lemah;
• dengan metabolisme terjejas;
• dengan berat berlebihan (yang sering muncul disebabkan masalah sebelumnya);
• dengan kehadiran selulitis pada kaki, serta kelelahan kulit;
• jika anda sentiasa mempunyai kaki dan tangan yang sejuk (tanda-tanda peredaran darah yang lemah dan kurang aliran darah ke anggota badan);
• dalam sesetengah kes, walaupun meningkat keletihan apabila berjalan boleh menjadi isyarat pertama keperluan untuk urutan saliran limfa.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa prosedur ini mempunyai beberapa kontraindikasi yang mesti diambil kira.

• Adalah penting bahawa tiada gangguan serius pada buah pinggang, jantung atau sistem pembiakan.
• Pada kulit tidak ada kerosakan. Ini berlaku untuk luka teruk dan juga calar dan luka yang mendalam.
• Ia tidak disyorkan untuk melakukan prosedur untuk pesakit diabetes.
• Dengan kanser, urut juga tidak diingini.
• Semasa tempoh selesema, apabila suhu badan melebihi normal, tidak disyorkan untuk melakukan manipulasi saliran limfa. Nasihat yang sama harus diikuti untuk penyakit berjangkit.
• Dalam kes penyakit pada urat, sebagai contoh, dalam kes-kes trombosis, badan mungkin mengalami lebih banyak kerosakan.
• Doktor juga menasihati wanita hamil untuk tidak menjalani prosedur ini.

Terdapat dua teknik utama untuk melaksanakan prosedur ini - manual dan perkakasan. Setiap daripada mereka mempunyai ciri-ciri sendiri. Hanya mengenali semua nuansa dengan lebih terperinci, seseorang harus memilih kaedah yang paling sesuai untuk diri sendiri.

Teknik ini melibatkan manipulasi kulit dengan tangan.

Jenis urut dibahagikan kepada dua jenis.

• Superficial. Pilihan ini melibatkan kesan kapilari dan kapal kecil. Dengan bantuan prosedur yang sama, limfa pergi ke nodus limfa, dari mana ia kembali dalam bentuk yang suci. Dengan manipulasi yang tidak menyakitkan ini, yang juga mempunyai kesan santai, nutrien memasuki otot, reseptor dan kulit.
• Deep Teknik ini melibatkan kesan langsung pada nodus limfa. Memilih urutan seperti itu boleh menyumbang kepada pembesaran saluran darah dan untuk mencapai aliran darah ke tisu. Oleh kerana prosedur itu dilakukan ke arah pergerakan aliran limfa, sel-sel lemak memecah dan seterusnya dikeluarkan. Kaedah ini melibatkan kesan yang lebih besar terhadap proses peredaran darah.

Saliran limfatik kaki boleh dilakukan bukan sahaja secara manual, tetapi juga menggunakan pelbagai peranti moden. Salah satu mekanisme yang popular untuk pelaksanaan prosedur adalah terapi tekanan. Ia melibatkan penggunaan seluar khas, yang untuk pelaksanaan urut yang dipam dengan udara. Apabila ini berlaku, kesan titik pada kaki, dan seterusnya menguatkan saluran darah.

Dengan bantuan semasa juga menjalankan prosedur ini. Kaki pertama dilincirkan dengan penyelesaian khas, kemudian sambungkan elektrod. Melalui mekanisme yang sama mengatasi denyutan arus yang lemah, yang mempengaruhi peredaran darah. Teknik ini dipanggil microcurrent.

Urut vakum dilaksanakan menggunakan pam vakum.Ia mencadangkan kesan ke atas peredaran darah dengan mengeluarkan kelembapan berlebihan.

Ramai orang lebih suka melakukan urut saliran limfa di rumah sendiri. Biasanya, kaedah ini memerlukan 15 prosedur. Adalah wajar untuk menjalankannya setiap hari. Untuk setiap kaki, tempoh sesi yang disyorkan maksimum adalah 7 minit.

Prosedur ini dijalankan dalam beberapa peringkat.

• Ambil kedudukan yang selesa di kerusi atau di kerusi. Sebagai perabot yang paling sesuai, anda boleh menggunakan ottoman di mana anda akan duduk, serta tempat tidur kaki. Ia sepatutnya diposisikan agar kaki anda berada di atas paras pelvis anda.
• Sapukan krim urut atau balsem ke kaki anda dengan pergerakan bulat yang perlu dilakukan perlahan-lahan. Oleh itu, kawasan yang dikerjakan akan dipanaskan dan pergerakan limfa di sepanjang saluran akan mempercepatkan.
• Kawasan urut pertama adalah dari lutut ke sendi pinggul. Ujian kelapa sawit harus dilakukan dengan menggerakkan jenis paha, secara bertahap meningkatkan kekuatan.
• Seterusnya anda perlu membuat gerakan menegak pada pinggul ke arah bawah dari bawah. Ini akan merangsang peredaran darah.

• Kemudian anda perlu mengurut kaki bawah - dari jari dan ke arah lutut. Menggeram harus sengit.
• Seterusnya, shin perlu dibalut dengan dua tangan dan melakukan gerakan seperti penyemperitan dari bawah ke bawah.
• Kaki dipijat menggunakan tekanan ke arah pergelangan kaki dan menggosok. Seluruh prosedur dijalankan dengan pad jari, yang secara beransur-ansur bergerak ke atas sepanjang kaki.
• Selepas urutan tidak boleh berdiri dengan mendadak dalam kedudukan menegak. Untuk beberapa minit anda perlu berbaring. Adalah wajar bahawa tahap lokasi kaki pada masa yang sama adalah di atas tahap kepala.

Terdapat juga resipi khas untuk urutan ini menggunakan komponen seperti madu dan mentega.

Betul melaksanakan prosedur sedemikian yang mungkin menggunakan arahan.

• Beberapa sudu madu asli dicairkan dengan beberapa titis minyak aromatik.
• Seterusnya, anda perlu menutup campuran kelapa sawit.
• Selepas sawit ditekan ke permukaan kaki, dan kemudian tiba-tiba keluar. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengedarkan campuran madu secara merata dan menyumbang kepada ia diserap ke dalam kulit.
• Dari masa ke masa, tangan akan mula melekat pada bahagian bawah. Madu juga akan mendapat naungan yang lebih gelap dan tekstur tebal dan akan mula dikeluarkan dari kulit dalam bentuk pelet.
• Untuk membuat keputusan lebih berkesan, selepas berakhirnya prosedur urut, agen anti-selulit harus digunakan pada kulit.

Untuk prosedur urut saliran limfa adalah sangat berkesan, anda mesti mendengar nasihat doktor, serta peminat lama prosedur ini.

Pertimbangkan cadangan yang paling relevan.

• Untuk prosedur urut untuk menjadi lebih berkesan, adalah penting untuk menyediakan kulit kaki. Pilihan yang sangat baik akan menjadi mandi santai dengan penambahan minyak pati.
• Ia perlu untuk mengawal pengambilan cecair semasa tempoh prosedur. Pada hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair. Tetapi selepas urut selama dua jam, anda harus menahan diri dari minum.
• Jika tujuan urutan adalah menurunkan berat badan, menggabungkannya dengan senaman untuk mencapai hasil yang dikehendaki dalam masa yang lebih singkat.
• Jika anda memecah arah pergerakan yang betul dan melakukan urutan dari atas ke bawah, ini boleh menyumbang kepada pembentukan edema.
• Semasa mengandung, kadang-kadang disyorkan untuk menjalani rawatan urut ini. Ia dibuat kepada ibu mengandung tidak lebih daripada dua kali seminggu. Walau bagaimanapun, sebelum melaksanakan kursus ini, pastikan untuk berunding dengan doktor anda.

Ulasan pencinta prosedur ini menunjukkan bahawa urutan bukan sahaja meningkatkan fungsi kapal, tetapi juga dapat menghapuskan tekanan selepas hari yang sukar. Di samping itu, prosedur saliran limfa membantu mencapai keadaan relaksasi dan juga boleh melegakan insomnia, seperti mana-mana urutan intensif. Ia juga menyatakan bahawa urut itu berkesan untuk limfostasis. Apabila menggabungkan urutan dengan diet yang betul dan usaha fizikal, ramai berjaya menyingkirkan berat badan berlebihan.

Video ini membentangkan teknik urut saliran limfa bagi kaki untuk penyingkiran segera edema di rumah.