Terdapat banyak orang yang secara akal mengalami kehilangan masa mereka sendiri. Kadang-kadang ketakutan ini menjadi fobia. Untuk memilih rawatan yang berkesan, perlu berhati-hati memahami ciri-ciri dan punca-punca ketakutan yang tidak dapat dikawal sepanjang perjalanan masa.
Apa itu?
Chronofobia (dari chrono Yunani purba - "masa", phobos - "ketakutan") adalah ketakutan neurotik masa. Seseorang mengalami kengerian serentak dengan pantas dan jam terbang, tidak dapat dielakkan membawa maut. Selalunya, ketakutan yang timbul timbul pada saat menunggu acara yang sangat penting atau dikehendaki: acara, pernikahan, peperiksaan, atau menonton pertunjukan favorit. Seseorang yang menyakitkan mula mengira bulan, hari, minit hingga saat yang diharapkan. Kehidupan bertukar menjadi mimpi ngeri yang lengkap.
Fobia ini boleh berlaku secara spontan, walaupun dalam tempoh tekanan psiko-emosi yang kuat. Sebagai contoh, sesetengah remaja moden mula-mula mengalami keseronokan yang tidak dapat diterangkan ketika memilih institusi pendidikan. Ketika masa berlalu ke sekolah, kecemasan meningkat dan secara beransur-ansur berubah menjadi ketakutan. Dan beberapa minggu sebelum tamat pengajian dari seorang remaja yang belum memutuskan keistimewaan masa depan, kebimbangan boleh berubah menjadi fobia.
Orang muda sering mendapat gangguan kecemasan, jika mereka ingin melakukan pekerjaan dengan cepat, kerana mereka takut tidak mempunyai masa untuk menanggulangi tugas itu oleh tarikh yang ditetapkan. Akibatnya, tugas itu dilakukan dengan kurang baik, tetapi lebih awal dari masa yang dijadualkan.
Selalunya, fobia berlaku pada orang yang mencurigakan dengan jiwa yang tidak stabil. Kadang-kadang orang yang berumur antara 40 dan 50 cemas melihat kembali dan menyedari berapa banyak masa yang telah dibazirkan. Mereka mempunyai ketakutan untuk tidak mempunyai sesuatu yang sangat penting dalam kehidupan. Cronophobia muka tua akibat memahami keingkaran kematian.
Buat kali pertama, fobia telah direkodkan semasa tempoh pemeriksaan banduan untuk masa yang lama. Banduan pemergian jangka panjang adalah sesuatu yang melampaui realiti. Untuk masa yang singkat, intensiti awal gejala menurun.
Man berubah menjadi orang yang tidak berminat dengan keperluan primitif. Keadaan ini dipanggil neurosis penjara. Ini adalah salah satu fob yang paling sukar kerana ketiadaan objek ketakutan yang ketara.
Punca
Kemunculan patologi ini boleh menyumbang kepada pelbagai sebab:
- kecenderungan genetik;
- peristiwa traumatik yang berlaku pada zaman kanak-kanak;
- pengalaman yang tidak berjaya dalam tindakan yang telah dicapai, yang tidak membawa keputusan yang tidak diinginkan sepenuhnya;
- dipindahkan tekanan untuk menjangkakan apa-apa kejadian;
- mengenakan ketakutan dari luar: dari media, buku, filem, mesej kawan atau kenalan;
- situasi tertekan: kehilangan kerja, perceraian, kematian orang yang dikasihi;
- status kesihatan: ketidakseimbangan hormon, pembedahan, penyakit jantung, menopaus;
- kemurungan, kemurungan.
Kadang-kadang chronophobia boleh muncul secara tiba-tiba kerana frasa yang tidak disengaja tentang transience of life.
Gejala
Tidak seperti kebanyakan fobia, gangguan kecemasan ini sentiasa wujud dalam kehidupan seseorang, dan tidak muncul secara berkala pada pertemuan tertentu dengan objek ketakutan. Fikiran sedih mengejar seseorang terutamanya pada waktu petang dan pada waktu malam. Dia bermula dengan kepalanya untuk menyusun di kepalanya berapa banyak kes yang dia dapat selesaikan dalam sehari, sambil menekankan proses yang belum selesai.
Chronophobe mula mengatasi panik. Dia mahu berlari jauh, bersembunyi.
Pada masa yang sama dengan ketakutan patologi, gejala fisiologi berikut muncul:
- melompat secara tiba-tiba dalam tekanan darah;
- takikardia;
- pernafasan yang cepat;
- gangguan sistem pencernaan;
- murid dilebar;
- gemetar di kaki dan lengan;
- pengsan;
- meningkat berpeluh.
Gejala psikologi termasuk keengganan untuk merancang perniagaan jangka panjang.
Chronophobia muda lebih suka menjalani hidup sehari. Mereka takut menghadapi perasaan kurang masa.
Pesakit usia, sebaliknya, membuat rancangan terperinci, takut sesuatu yang tidak tepat pada masanya. Phobias menderita gejala psikotik berikut:
- tekanan dalaman berterusan;
- gementar;
- ketidakselesaan;
- insomnia;
- perasaan kehilangan masa yang tidak dapat dikembalikan;
- perasaan tidak semestinya peristiwa;
- bouts of personalization.
Gejala tingkah laku patologi adalah keengganan untuk memakai jam tangan.
Melihat dail dengan tangan boleh menyebabkan keputusasaan. Penyebutan masa yang berlebihan sering menimbulkan serangan panik. Jam tangan tidak aman menjadi objek ketakutan.
Bagaimana untuk merawat?
Pada tanda-tanda pertama fobia, adalah perlu untuk beralih kepada pakar yang berpengalaman, yang paling kerap memberi rawatan yang kompleks kepada pesakit. Pertama, ternyata punca punca kemunculan seram sebelum masa yang tidak dapat dinafikan. Kemudian, keadaan khas dimodelkan untuk membantu menghilangkan ketakutan kehidupan transien.
Pakar psikoterapi menetapkan mereka yang sangat memerlukan rawatan farmakologi. penenang, antidepresan, antipsikotik. Dadah mesti digunakan dengan ketat oleh pelantikan pakar dan di bawah penyeliaannya langsung. Kursus jangka pendek mengambil ubat meningkatkan kesejahteraan umum, tetapi mereka tidak sepenuhnya menghilangkan fobia.
Terdapat banyak teknik psikoterapi yang berkesan. Pakar mengesyorkan untuk membahagikan pelaksanaan tugas itu ke dalam beberapa tempoh masa dan bertindak secara berperingkat.
Oleh itu, fobia ini menunjukkan dirinya dalam setiap orang dengan cara tersendiri Tiada kaedah sejagat. Psikoterapi memilih pendekatan individu untuk setiap orang. Terapi perilaku kognitif digunakan untuk mengajar pesakit bagaimana untuk mengawal pemikiran dan emosinya. Selari terbentuk sikap kritis terhadap objek ketakutan.
Pakar boleh memberi nasihat sesi hipnosis. Hipnotis memberi seseorang kepada seseorang dalam keadaan berkhayal untuk ditetapkan pada persepsi yang betul tentang rangsangan. Pemikiran-pemikiran negatif secara beransur-ansur dipenggal oleh kesedaran. Manusia ditubuhkan dengan cara yang positif. Pakar hipnologi mengarahkan kronofobe jiwa dalam arah yang betul. Setelah menyelesaikan kursus penuh, gejala negatif penyakit hilang.
Pengaturcaraan Neuro-linguistik juga berjaya digunakan dalam rawatan kecemasan yang dibesar-besarkan disebabkan oleh masa yang cepat berjalan.
Idea bias tentang masa depan berubah menjadi pemikiran positif.
Seseorang dapat membantu dirinya dengan latihan auto secara tetap, yang mengurangkan tekanan. Ketakutan neurotik fiksyen membuang masa membawa kepada keletihan, tetapi pada hakikatnya tidak membawa apa-apa bahaya. Autotraining menyumbang kepada perubahan pemasangan yang salah.
Tidak mengalihkan perhatian buruk dari fikiran yang mengganggu pengesahan, bersantai, yoga. Gaya hidup aktif membantu meningkatkan endorfin dan hormon kebahagiaan, kegembiraan. Sistem saraf hawthorn berwarna, valerian, peony dan teh herba berdasarkan peppermint, oregano dan lemon balsem juga menenangkan. Kesan bermanfaat pada pesakit mempunyai kehadiran hewan peliharaan.
Ubat-ubatan sendiri berkesan dalam peringkat awal penyakit ini.
Mengenai 5 fobia teratas, lihat di bawah.
